SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na noge

Czy chodziło Ci o: "na nogi"?

  • Jak Ćwieczyć Pomórzcie :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    W nogę gram na basenik od czasy do czasu chodzę ale na rowerek to

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2010-07-15 23:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z hantlami

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jeżeli masz skręcane hantle, tak ze na końcu wystają bolce , to raczej nie da rady oprzeć na kolanach- chyba że są na tyle duże talerze że oprzesz ich brzegi o noge.Jak już masz na nogach,siedzisz, to teraz musisz się położyć zarzucając delikatnie na górę- ale jak nie przetrenujsz tego 100x razy z umiarkowanym ciężarem to lepiej nie próbuj

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2012-11-20 10:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze ćwiczenia na płaskostopie: 1. Leżąc na plecach staramy się jak najgłośniej bić brawo naszymi stopami. 2. Leżąc na plecach trzymamy stopami woreczki z grochem i wykonujemy rowerek 3. Siedząc na podłodze podpieramy się o ścianę i wyobrażamy sobie, że spody naszych stóp są lusterkami - przeglądamy się na zmianę raz w jednej raz w drugiej. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2014-04-13 17:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wysoko skaczecie?

    Post
    Inne dyscypliny

    A powiedźcie jeszcze jak wyżej skaczenie, z jedenej czy z dwóch nóg? A jak z dwóch to która noga idzie do przodu, czy może równo? Takie pytanie z zwiazku z tym, że zauważyłem jak skacze z dwóch nóg to ustawiam je równo, a na filmach to wszyscy sławni dankerzy to jedną noge zawsze mają z przodu.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 10034 Data: 2004-03-26 21:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozumiem , ale ja mialem wycinane tylko uszkodzone więzadło a łękotki mam całe. Byłem na rehabilitacji 5 razy okolo 2 tyg po artroskopi i rehabilitant powiedział mi że nie ma sensu się często spotykać bo wystarczy doprowadzić nogę do pełnej ruchliwości a najważniejszą pracę muszę wykonać na siłowni. Miałem chodzi 1 miesiąc na siłownie i wtedy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 2013-05-01 20:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dylemat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zaczac budowac mase rozkladajac to na kazda czesc ciala to mnie rozwalilo malo z krzesla nie spadlem, a wytlumacz mi jak mozna rozkladac mase na jedna czes ciala, albo np. na lewa noge i prawa renke.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2005-07-02 18:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obite nogi

    Post
    Sztuki Walki

    najczesciej walcze tak jak opisujesz narwaniec trzymam przeciwnika na systans(front kick ) ewentualnie lape noge jesli ktos kopie na korpus no i klincz ze wzgledu na moj 6 miesieczny staz nie ide na wymiany za czesto

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4663 Data: 2004-06-03 20:54:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • usg kolana wyniki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    W czerwcu tego roku wygieło mnnie. Coś w rodzaju rwy kulszowej. Do tej pory w pewnym stopniu pobolewa prawe biodro+ ból w udzie jakby coś mnie tam uwierało.Czasami jak stoję na prawej nodze to taki delikatny prądzik przez udo przechodzi. To są takie lekkie bóle ale nie przechodzi. Dlatego mam zlecony rezonans l-s. Ogólnie jestem po przechodzonym [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5123 Data: 2017-12-17 18:47:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • torenka skokowa czeste odnawianie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie napisalem ze lekarz ktory kaze noge wsadzac do gipsu jest do bani. Niewiem jak z kostkami jest, ale wsadzona noga do gipsu na 2 tyg po urazie kolana powoduje straszny zanik miesni co doprowadza do dalszej niestabilnosci stawu i kolejnych nawracajacych sie skrecen, dlatego wielu lekarzy z ktorymi rozmawialem nie poleca wkladania nogi do gipsu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 2008-05-05 20:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam kolege w Wawie :D ale to tak tylko na marginesie :) Nie wiem dokładne gdzie je można spotkać. Jestem pewien, że w każdym ze sklepów sportowych. Na butach napisane jest rozmiar 44. Ale ja mam nogę 43 i jest akurat. A przy 44 musiałby się rozbić. Kwestia jednego dnia.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3859 Data: 2007-10-24 13:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja.

    Post
    Inne dyscypliny

    A czy ja napisałam, że ma boleć cały czas? Generalnie bóle na zasadzie 'cały czas' to są przeciążeniowe (sumujące się mikrourazy), a kiedy jednorazowo coś naciągniesz czy przeciążysz to zwykle boli właśnie przy konkretnym ułożeniu czy ruchu. Oczywiście to nie jest zasada, ale z doświadczenia wiem, że zwykle tak bywa. Nie wiem co to jest [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2007-04-18 16:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co teraz?

    Post
    Doping

    nie sugeruj sie mitem ze zawiesiny wodne maja dzialanie miejscow. sam to sprawdzalem na sobe bijac tylko w jedna noge przez caly czas. jedyna ronica w wielkosci to dotyczy lekkiego obrzeku po injekcyjnego wywolanego lekkm stanem zapalnym miesnia. poza tym winstrol ma bolesne zastrzyki i lepiej zrobic w nogi lub dupsko. bo nie ograniczy to w razie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2006-01-15 09:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STYL CZY CZŁOWIEK

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] nie mozna kopac ani kolanami, ani nawet low-kickami i dlatego Kickboxerzy wymiekaja. W Thaiu kopie sie w glowo po to aby ja urwac, low-kick kopie sie po to by zlamac noge. Jak ogladalem kickboxing to oni kopali tylko po to zeby kopac, zeby miec ta regulaminowa ilosc kopniec. To wszystko jest spowodowane grubymi ochraniaczami i brakiem [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 10087 Data: 2003-05-31 18:42:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do wniosku ze to wszystko****a warte bo gino i tak uroslo, a sobie tylko organizm przytyrales tymi antyestro EDIT - *******ic badania, co to ****a niby da? jak masz zlamana noge to lekarz pyta czy sie potkneles czy ktos Ci kijem za***al? nastawia i tyle jest problem typowo operacyjny to sie go operuje a nie *******i jak u zlotopolskich EDIT: [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3968 Data: 2010-01-18 13:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć. Jak dla mnie jedynka już w zupełności się sprawdzi ,przypuszczam ze pytanie odnosi się konkretnie do wykonywania przysiadow ze sztangą, fakt słupki asekuracyjne może i są krótkie ale z drugiej strony możesz wyciągnąć sztangę i zrobić tylko jeden krok w tył , dostawić drugą nogę i juz wykonywać przysiady, i przypuszczam , że wtedy na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 238 Data: 2023-08-20 15:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozciąganie mięśni czworogłowych leżąc na brzuchu przyciągnąć nogę do pośladka i stopę skierować na zewnątrz, rozciąganie rwy kulszowej noga na wysokości 90* i skłon do wewnątrz na 30* oraz tak samo na zewnątrz na krańcu ławki usiąść i przyciągnąć kolano do klatki piersiowej. Zmieniony przez - Adeek_16 w dniu 2015-07-30 17:04:01

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2015-07-30 17:01:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • co sądzicie o tym treningu ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powinien robic piszczele aby poczuc palenie ?? nie da ise odpowedziec... SAM TO MUSISZ WIEDZIEC!!!!!!! DOBREERASZ CIEZAR ABY ZROBIC ZALOAZNA LICZBE POWTRZEN 10- mozesz na stojaco a co do 2glowych ud: robisdz dodatkowa dziure w pasku do posdni tak aby oplesc nogi i przylozona do kostki sztanigelke , spinasz pasek, i podnosisz noge do pupy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2004-03-20 23:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siniak

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i tak zabardzo nie poćwiczysz. Mi kiedyś na kicku nabili krwiaka na całe udo,poszłam z nim normalnie na następny trening ale przy każdym kopnięciu lądującym na nim miałam ochote odgryźć sobi ta noge W aptece możesz też kupić maści wspomagające wchłanianie się krwiaków, powinien zejść wcześniej Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-11-15 08:46:27

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2010-11-15 08:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łąkotka a gumowa garda

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czuje delikatny w pewnym ruch, bo naturalnie to moge poruszac nia w pelnym zakresie. Nie wiem czy jest jeszcze sens isc do lekarza. Strzelilo gdy sam sobie pociagnalem za noge,wydaje mi sie, ze to nic powaznego tylko jakies delikatne naciagniecie. Myslalem, zeby kupic stabilizator na treningi tak zabezpieczajaco. Mialem podobna historie z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2818 Data: 2014-03-01 09:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przednia-ujemny. Test lachmana raz dodatni raz ujemny testu pivot nie robił z uwagi na boleność pourazowa, zrobi za 6 tyg jak mam sie u niego pokazać.szarpał mi za te noge i trzymala sie ale jak wsiadlem w domu an rower stacjonarny to czuje że ten piszczel jednak mi lata troche. sam już nie weim .teraz siedze przy biurku macham tą nogą jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2751 Data: 2016-01-09 21:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)